ஒத்துணர்வு சில குறிப்புகள்.(Empathy)
க.சுவர்ணராஜா
வரைவிலக்கணங்கள்
ஒத்துணர்வு என்பது மற்றவர்களின் மனம் மற்றும் மனவெழுச்சி உணர்வுசார் வாழ்க்கையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், விளங்கிக் கொள்வதற்குமான ஒருவரது இயலளவு ஆகும். (சூசன் லான்சோனி (2018)
ஒத்துணர்வு – மற்றவர்களின் உள் நிலைகளைப் புரிந்து கொள்ளும் மற்றும் பகிர்ந்து கொள்ளும் திறன் – உணர்ச்சி செயல்முறைகளின் பல சிக்கலான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு செயன்முறையாகும். லியோனார்டோ கிறிஸ்டோவ்- (2014)
இது ஒரு அனுபவத்தை மற்றொரு நபரின் கண்களால் பார்க்கும் திறன், மக்கள் ஏன் செய்கிறார்கள் என்பதை அடையாளம் காணும் திறன். ஹிர்த் (2013)
ஒத்துணர்வு என்பது உங்களை வேறொருவரின் நிலையில் கற்பனை செய்து, அந்த நபர் என்ன உணர்கிறார் என்பதை சிந்தித்து உணரும் திறன் ஆகும்” டேனியல் பிங்க் (2005)
ஒத்துணர்வு என்பது உளவியல் அனுமானத்தின் ஒரு சிக்கலான வடிவமாகும், இது தனிப்பட்ட அனுபவத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது (ரெனேட், 2011)
மற்றொருவருடைய உணர்ச்சிப் போக்கை ஊகித்துணர்ந்து அவரது மனப்பாங்கை அறியும் திறன்; ஒத்துணர்வாற்றல் எனப்படும்.
உதாரணமாக
அவர் மனைவியுடன் ஒத்துணர்வுக் கொண்டவர்.
நிறுவனத்தின் உரிமையாளர் தனது தொழிலாளர்கள் மீது ஒத்துணர்வு கொண்டுள்ளார்.
சில பெரியவர்கள் குழந்தைகளிடம் மிகுந்த ஒத்துணர்வு கொண்டவர்கள்.
எனக்கு ஒத்துணர்வு இருக்கிறது.
ஆசிரியர்கள் மாணவர்களிடம் ஒத்துணர்வை வெளிக்காட்டுதல்; வேண்டும்.
ஒத்துணர்வின் இயல்புகள்
ஒத்துணர்வு என்ற சொல் முதன்முதலில் 1909 ஆம் ஆண்டில் உளவியலாளர் எட்வர்ட் பி. டிட்செனரால் ஜெர்மன் வார்த்தையான einfühlung இன் மொழிபெயர்ப்பாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது (அதாவது “உணர்தல்”).
மக்கள் மற்றவர்களுடன் அனுதாபம் கொள்ளும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் விதிவலக்காக மற்றவர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்ளவோ அல்லது தொடர்புபடுத்தவோ முடியாத சிலர் உள்ளனர் இவர்கள் உளவியல் கோளாறுகள் உடையவர்கள்
இது ஒரு மென்மையான திறமை மற்றும் ஒரு பண்பு
மற்றவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை உணர்வுபூர்வமாக புரிந்து கொள்ளும் திறன், அவர்களின் பார்வையில் இருந்து விடயங்களைப் பார்ப்பது அவர்களின் இடத்தில் உங்களை இருத்தி கற்பனை செய்து பாருங்கள்
உங்களை வேறொருவரின் நிலையில் வைத்து, அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை உணருங்கள். வேறொருவரின் தலையில் நுழைவது மற்றொரு நபரின் காலணியில் ஒரு மைல் நடத்தல்.
மற்றொரு நபரின் உணர்வுகள், அனுபவங்கள் மற்றும் உலகக் கண்ணோட்டங்களை உள்வாங்கும் திறன்
மற்றொரு மனிதனின் சோகம் அல்லது மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் திறன்
மாயா ஏஞ்சலோ ஒருமுறை கூறினார், “நம் அனைவருக்கும் ஒத்துணர்வு இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். அதை வெளிப்படுத்தும் அளவுக்கு நமக்கு தைரியம் இல்லாமல் இருக்கலாம்.”
ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் கூறினார், “அமைதியை பலத்தால் காக்க முடியாது; அதை ஒத்துணர்வினால் மட்டுமே அடைய முடியும்”
முன்னாள் அதிபர் பராக் ஒபாமா கூறுகையில், “நமது சமூகத்திலும் உலகிலும் தற்போது இருக்கும் மிகப்பெரிய பற்றாக்குறை ஒத்துணர்வு பற்றாக்குறையாகும். மற்றவர்களின் காலணியில் நின்று அவர்களின் கண்களால் உலகைப் பார்க்கக்கூடிய மக்கள் எங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படுகிறார்கள்.
ஒத்துணர்வின் உளவியல் வகைகள்.
ஒரு நபரின் மிகவும் மதிப்புமிக்க சொத்து என்பது அறிவால் நிரப்பப்பட்ட மூளை மட்டுமல்ல, கேட்பதற்குத் திறந்த காது மற்றும் உதவி செய்யத் தயாராக இருக்கும் கையுடன் அன்பு நிறைந்த இதயமும் கூட. (டேனியல் கோல்மன் 2020)
ஒத்துணர்வின் உளவியல் ரீதியான வகைகள்.
- அறிவாற்றல் ஒத்துணர்வு
- மனவெழுச்சிசார் ஒத்துணர்வு
- இரக்க ஒத்துணர்வு
அறிவாற்றல் ஒத்துணர்வு
புலனுணர்வு சார்ந்த ஒத்துணர்வு என்பது ஒருவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.
அறிவாற்றல் ஒத்துணர்வின் வரையறை:
“மற்றவர் எப்படி உணர்கிறார் மற்றும் அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை வெறுமனே அறிந்தக்கொள்வதை இது குறித்து நிற்கின்றது. சில சமயங்களில் முன்னோக்கி அறிதலை உதாரணமாக குறிப்பிடலாம்
சிந்தித்தல், விளங்கிக்கொள்ளல் அறிவுபூர்வமாக தொழிற்படல் என்பவற்றுடன் தொடர்புடையது.
நன்மைகள் :முரண்பாடுகளை தீர்க்க உதவுகிறது, மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கின்றது., பல்வேறு கண்ணோட்டங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றது. மற்றும் மெய்நிகர் சந்திப்புகளுக்கு ஏற்றது.
பிரதிகூலங்கள் ஆழமான உணர்ச்சிகளிலிருந்து துண்டிக்கப்படலாம் அல்லது புறக்கணிக்கலாம்;. மற்றவர்கள் உணர்ந்த அர்த்தத்தில் உணரமுடியாது போகலாம்.
மனவெழுச்சிசார் ஒத்துணர்வு
மனவெழுச்சிசார் ஒத்துணர்வு உணர்ச்சி ஒத்துணர்வுஎன்பது மற்றொரு நபரின் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் திறனைக் குறிக்கிறது. சோகமாக இருக்கும் ஒருவரை நீங்கள் பார்க்கும்போது, அது உங்களுக்கு வருத்தமாக இருக்கும் என்று அர்த்தம்.
இரக்க உணர்வு அல்லது ஒத்துணர்வு அக்கறை. நீங்கள் உணர்வுகளை செயல்களுக்கு எடுத்துச் செல்வது இரக்க உணர்வு. இது மற்றவர்களின் சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் தொடர்புபடுத்துவதற்கும் அப்பாற்பட்டது, மேலும் ஒரு நபரை ஏதாவது செய்யத் தூண்டுகின்றது.
மனவெழுச்சிசார் ஒத்துணர்வின் வரையறை: “மற்ற நபருடன் நீங்கள் பௌதீக ரீதியாக உணரும்போது, அவர்களின் உணர்ச்சிகள், உங்களுக்கு இருப்பது போல். தோன்றுதல் ” டேனியல் கோல்மேன்
உணர்ச்சிகள்;, பௌதீக புலன் உணர்வுகள், , மூளையில் உள்ள நியூரான்கள் தொழிற்படல் என்பவற்றுடன் தொடர்புடையது.
நன்மைகள் நெருங்கிய தனிப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் பயிற்சி, சந்தைப்படுத்தல், மனித வள மேலாண்மை மற்றும் போன்ற செயற்பாடுகளுக்கு உதவுகின்றது.
தீமைகள்;:
சில சூழ்நிலைகளில் அதிகமாகவோ அல்லது பொருத்தமற்றதாகவோ இருக்கலாம்
இரக்க ஒத்துணர்வு
இரக்க உணர்வு அல்லது ஒத்துணர்வு என்பது அக்கறை ஆகும்.. நீங்கள் உணர்வுகளை செயல்களுக்கு எடுத்துச் செல்வது இரக்க உணர்வு. இது மற்றவர்களின் சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் தொடர்புபடுத்துவதற்கும் அப்பாற்பட்டது, மேலும் ஒரு நபரை ஏதாவது செய்யத் தூண்டுகின்றது.
வரையறை: “இந்த வகையான ஒத்துணர்வின் மூலம், ஒரு நபரின் இக்கட்டான நிலையைப் புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், அவர்களுடன் இணைந்து உணர்கிறோம், ஆனால் தேவைப்பட்டால், உதவி செய்ய தன்னிச்சையாகத் தூண்டப்படுகிறோம்.” ~டேனியல் கோல்மேன்
அறிவு, உணர்ச்சி மற்றும் செயல் என்பற்றுடன் தொடர்புடையது.
நன்மை: முழு நபரையும் கருதுகிறது.
தீமை: சில – இது நாம் வழக்கமாக கூறும் ஒத்துணர்வின் வகையாகும்.
அனுதாபம் மற்றும் ஒத்துணர்வு
அனுதாபம் என்பது ஒருவரின் உணர்வு மற்றும் அக்கறையின் வெளிப்பாடாகும்,
பெரும்பாலும் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக அல்லது சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்துடன் இருக்கும்.
பொதுவாக, அனுதாபம் என்பது பரிதாபத்தை விட ஆழமான, தனிப்பட்ட அளவிலான கவலையைக் குறிக்கிறது.
பரிதாபம் என்பது உண்மையில் துக்கத்தின் ஒரு எளிய வெளிப்பாடு. இருப்பினும், அனுதாபம் என்பது மற்றொரு நபருக்கான ஒருவரின் உணர்வுகள் பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள் அல்லது உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் இருப்பதைக் குறிக்காது.
ஒத்துணர்வு என்பது மற்றொரு நபரின் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டு பகிர்ந்து கொள்ளும் திறன். ஒத்துணர்விற்கு மற்றொரு நபரின் துன்பத்தை அவரது பார்வையில் இருந்து அடையாளம் காணும் திறன் தேவைப்படுகிறது.
வலிமிகுந்த துன்பம் உட்பட மற்றொரு நபரின் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்துகொள்வதையும் இது குறிக்கிறது. ஒத்துணர்விற்கு பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள் தேவை.
எனவே, மக்கள் பொதுவாக மற்றவர்களிடம் மட்டுமே ஒத்துணர்வை உணர்கிறார்கள், விலங்குகளிடம் அல்ல. உதாரணமாக, ஒரு நாய் அல்லது பூனையுடன் மக்கள் அனுதாபம் காட்ட முடியும் என்றாலும், அவர்களால் உண்மையாகப் ஒத்துணர்வு கொள்ள முடியாது.
அனுதாபம் என்பது மற்றொரு நபருக்கான ஒருவரின் உணர்வுகள் பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள் அல்லது உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் இருப்பதைக் குறிக்காது.
ஒத்துணர்வு என்பது மற்றொரு நபரின் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டு பகிர்ந்து கொள்ளும் திறன். ஒத்துணர்விற்கு மற்றொரு நபரின் துன்பத்தை அவரது பார்வையில் இருந்து அடையாளம் காணும் திறன் தேவைப்படுகிறது
ஒத்துணர்வை அனுபவிப்பதன் நன்மைகள்
ஒத்துணர்வு மற்றவர்களுடன் சமூக தொடர்புகளை உருவாக்க மக்களை அனுமதிக்கிறது.
மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் மற்றும் உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், சமூக சூழ்நிலைகளில் மக்கள் சரியான முறையில் பதிலளிக்க முடியும்.
உடல் மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வுக்கு சமூக தொடர்புகள் முக்கியம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
மற்றவர்களுடன் ஒத்துணர்வு கொள்வது உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.
உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு முக்கியமானது, இது நீங்கள் உணருவதை, மிகுந்த மன அழுத்தத்தின் சமயங்களில் கூட, சோர்வடையாமல் நிர்வகிக்க அனுமதிக்கிறது. ஒத்துணர்வு உதவும் நடத்தைகளை ஊக்குவிக்கிறது.
நீங்கள் மற்றவர்களிடம் ஒத்துணர்வை உணரும்போது உதவிகரமான நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்கள் ஒத்துணர்வை அனுபவிக்கும் போது உங்களுக்கு உதவவும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.
ஆசிரியர் ஒத்துணர்வு
ஒத்துணர்வுக் கொண்ட ஆசிரியர்கள் சுயநலமற்றவர்கள், அக்கறையுள்ளவர்கள், கனிவானவர்கள் மற்றும் இனிமையானவர்கள்
அவர்கள் ஒவ்வொரு மாணவரின் மதிப்பையும் மதிப்பையும் அங்கீகரிக்கிறார்கள், வித்தியாசத்தை மதிப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறார்கள்.
அவர்கள் தங்கள் மாணவர்களை விரும்பவும், பதிலுக்கு விரும்பப்படவும் விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் தங்களால் இயன்ற இடங்களில் மாணவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுகிறார்கள்.
ஒத்துணர்வு கொண்ட ஆசிரியர்கள் தங்கள் மாணவர்களுடன் நேர்நிலை உணர்ச்சிகள் மற்றும் தொடர்புகளை உருவாக்குகிறார்கள்.
ஒத்துணர்வுமிக்க ஆசிரியர்கள் கற்பித்தல் மற்றும் கற்றலில் உறவுகளின் முக்கியத்துவத்தைப் பாராட்டுகிறார்கள்.
அவர்கள் தனிப்பட்ட மாணவர்களின் தேவைகளைப் பாராட்டுகிறார்கள் மற்றும் பதிலளிக்கிறார்கள், ஆனால் எல்லா மாணவர்களுடனும் இதைச் செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள்.
அவர்கள் மிகவும் தகவமைப்பு மற்றும் மாணவர்களுடன் அவர்கள் பின்பற்றும் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளை அறிந்திருக்கிறார்கள்.
அவர்கள் தங்கள் மாணவர்களின் கல்வி வளர்ச்சிக்காக மட்டுமல்ல, தொழில்முறை நல்வாழ்வுக்காகவும் பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்
ஒத்துழைப்புக்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்குங்கள். ஒரு செயலில் வெற்றி பெற அல்லது தோல்வியடைவதற்கான உந்துதலின் மூலம் மாணவர்கள் ஒன்றிணைந்து செயல்படவும் பிணைப்புகளை உருவாக்கவும் அனுமதிக்கவும். (கீரன் டொனாகி, 2020)
ஒத்துணர்வுமிக்க ஆசிரியர்களின் ஐந்து அடிப்படை பண்புகள்
• முயற்சி
• தொடர்பு
• ஆதரவு
• மாணவர் கவனம்
• உயர் நிலை விழிப்புணர்வு
ஒரு ஆசிரியர் தனது மாணவர்களிடம் ஒத்துணர்வு காட்டாவிடின் அவர்கள் உந்துதல் பெற மாட்டார்கள், அதனால் கற்றல் கடினமாக இருக்கும். இது ஆசிரியருக்கும் மாணவருக்கும் இடையே மோதல்களையும் ஏற்படுத்தலாம்.
பணியிடத்தில் , கல்வியியற் கல்லூரிகளில், பாடசாலைகளில் ஒத்துணர்வு
• ஒரு தளர்வான சூழல், பாதுகாப்பு, ஊக்கம் மற்றும் ஆதரவை உணருதல்
• நம்பிக்கை, நேர்மையான மற்றும் திறந்த உறவுகளை உருவாக்குதல்
• சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது
• அவர்கள் ஒருவரையொருவர் நம்பியிருக்க முடியும் என்பது அனைவருக்கும் புரிதல்
• வசதியான வாழக்கை தவறுகளை உருவாக்கும். தவறுகள் கற்றல் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்
• இலக்குகளை அடைய உறுப்பினர்கள் முழுவதுமாக பங்களிக்கின்றனர்)
உலகத்திற்காக
உலகளாவிய கண்ணோட்டத்தில் ஒத்துணர்வு மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக அது இரக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் போது. பெரிய பேரழிவுகள் ஏற்படும் போது இந்த வகையான ஒத்துணர்வு மக்களை உதவ தூண்டுகிறது. மக்கள் தாங்கள் சந்தித்திராத மற்றவர்களுக்கு உதவ தயாராக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் விடயங்கள் தலைகீழாக இருந்தால் அவர்களுக்கும் உதவி தேவைப்படும் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.
இரக்கமுள்ள அல்லு கருணையுள்ள ஒத்துணர்வு இல்லாமல், உலகம் மிகவும் இருண்ட மற்றும் குறைவான செயல்பாட்டு இடமாக இருக்கும்.
ஒத்துணர்வை பயிற்சி செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• குறுக்கிடாமல் மக்கள் சொல்வதைக் கேட்டு வேலை செய்யுங்கள்
• ஒத்துணர்வுடன் கேட்பதுஃ செயலில் கேட்பது
• உடல் மொழி மற்றும் பிற சொற்கள் அல்லாத தகவல்தொடர்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• நீங்கள் அவர்களுடன் உடன்படாதபோதும், மக்களைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்
• அவர்களைப் பற்றியும் அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் மேலும் அறிய மக்களிடம் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்
• மற்றொரு நபரின் காலணியில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்
அதிகப்படியான ஒத்துணர்வு
மக்களின் துன்பங்களுக்கு அதிக அனுதாபம் காட்டுவது மிகவும் வருத்தமளிக்கும் மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
உதாரணம்: மன உளைச்சல், மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு
எல்லைகள் இல்லை
சொந்த இலக்குகளைஃதனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நிறைவேற்றுவதில் குறைவான கவனம் அல்லது கவனம் இல்லை
ஒத்துணர்வுடன் இருக்க சரியான வழி
• எல்லைகளை அமைத்தல்
• மற்றவர்களின் வலியை எடுத்துக்கொண்டு வாழாதீர்கள்
• மற்றவர்களைக் காப்பாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்
• இல்லை என்று சொல்லவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• உறுதியான வெளிப்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும்
• தாங்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• உங்களை நீங்களே முதன்மைப்படுத்துங்கள்
